Znajdź obiekt sanatoryjny:
Znajdź obiekt w bazie pobytowo-noclegowej:

Zdrowy duch

Depresja

anetaanzalonepsychologAneta Anzalone – psycholog i terapeuta, absolwentka Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach
.Jej zainteresowania zawodowe skupiają się wokół problematyki wsparcia osób po przeżyciu traumy i ich rodzin.
Obecnie prowadzi własną praktykę.

 

Depresja jest chorobą dość podstępną i trudną do zdiagnozowania przez chorego. Każdy z nas przeżywa przecież dni kiedy czujemy spadek nastroju, kiedy nic nam się nie chce, kiedy świat wokół wydaje się szary, kiedy nie chcemy nikogo widzieć i kiedy najchętniej zamknęlibyśmy się w domu. Potocznie mówimy wtedy, ze mamy,,dołek”.

 

Z reguły taki stan trwa kilka godzin lub kilka dni, jeśli jednak takie poczucie towarzyszy nam kilka tygodniu lub miesięcy to znak, ze być może zmagamy się nie tylko z chandrą ale z poważną chorobą. Jeśli zatem zauważymy u siebie lub u bliskiej osoby objawy takie jak:
  • obniżenie nastroju, któremu towarzyszy brak odczuwania radości i przyjemności
  • lęk i niepokój
  • zmiana postawy zewnętrznej – wyraźnie widoczne cierpienie w postaci np. zgarbionych pleców, tępego wzroku, opadania kącików ust,
  • poczucie beznadziejności z pojawiającymi się natrętnymi myślami o śmierci i samobójstwie
  • zanik lub znaczące ograniczenie aktywności fizycznej
  • bezsenność lub senność nadmierna
  • jadłowstręt lub nadmierny apetyt
  • osłabienie libido
  • częste nasilenie objawów rano

warto niezwłocznie skontaktować się z lekarzem w celu zdiagnozowania choroby i podjęcia leczenia.

Przyczyny zachorowania są zwykle złożone i trudno mówić tu o jednym konkretnym czynniku wywołującym chorobę. Warto jednak wiedzieć, że do najczęściej spotykanych zaliczymy:

  • obciążenie genetyczne
  • reakcja na ciężka chorobę, silny stres lub traumatyczne przeżycia
  • występowanie alkoholizmu lub nadużywanie innych środków uzależniających
  • obecność choroby somatycznej.

Nie znaczy to oczywiście, że pojawienie się jednej z wyżej wymienionych przyczyn determinuje występowanie choroby. Istotne byśmy byli świadomi zagrożenia jakim jest depresja i w porę podjęli kroki zmierzające do jej wyleczenia.

Występuje wiele rodzajów depresji w zależności od stopnia nasilenia objawów bądź od przyczyny występowania.

Zdecydowanie większe ryzyko zachorowania występuje w przypadku kobiet i tu pojawia się również większe ryzyko niezauważenia choroby. W naszym stereotypie kobiecości i męskości to właśnie kobiety mają większe prawo do potocznie określanych humorów. Mówimy "kobieta zmienną jest"

Mimo, iż depresja jest poważnym problemem, zawsze warto pamiętać, że w dzisiejszych czasach jest chorobą w wysokim stopniu uleczalną.

 

Turnusy terapeutyczne

Alternatywą dla tradycyjnych form leczenia uzdrowiskowego są turnusy terapeutyczne. Główną zaletą tej formy terapii jest intensywność i systematyczność działań skierowanych na rozwiązanie konkretnego problemu, na poprawę jakości naszego życia, bądź na nauce nowych „zachowań” w celu uniknięcia trudności w przyszłości.

Dzisiejszy rynek turnusów terapeutycznych oferuje wiele możliwości w zależności od naszych potrzeb. I tak znajdziemy wśród nich m.in.:
  • turnusy dla dzieci z problemami rozwojowymi,
  • turnusy dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy,
  • cieszące się coraz większym zainteresowaniem turnusy dla osób zagrożonych chorobami cywilizacyjnymi czyli prościej mówiąc dla uzależnionych od pracy, zmuszonych do ciągłego wykazywania się, uzależnionych od wytworów współczesnej techniki i osiągnięć cywilizacyjnych, żyjących w napięciu i narażonych na stres,
  • turnusy dla osób jąkających się.

Wyjeżdżając na taki turnus możemy mieć pewność ze znajdujemy się pod opieką specjalistów z zakresu psychologii, logopedii, pedagogiki czy dietetyki. Ogólny zarys przebiegu turnusu niezależnie od jego rodzaju wygląda podobnie:

  • zaczynamy od diagnozy indywidualnej mającej na celu zidentyfikowanie obszarów do pracy terapeutycznej, poznanie trudności oraz zasobów i możliwości konkretnej osoby,
  • następnie na podstawie diagnozy budowany jest plan indywidualnej pracy terapeutycznej do realizacji w czasie trwania turnusy na koniec w zależności od potrzeb przeprowadzana jest terapia indywidualna i/lub grupowa.

Ale turnus to nie tylko ciężka praca terapeutyczna, ale również cała masa zajęć relaksacyjnych jak np.

  • zajęcia manualno-artystyczne, które nie tylko pozwalają na relaks ale także odkrywają ukryte talenty,
  • liczne wycieczki piesze lub rowerowe w zależności od miejsca pobytu i pory roku,
  • wyjazdy do ciekawych historycznie miejsc i zapoznanie się z historią terenu,
  • wieczorne spotkania przy ognisku lub kominku,
  • czy wreszcie odnowa biologiczna w postaci możliwości skorzystania z basenu, sauny, zabiegów upiększających czy masaży.

A wszystko to po to, abyśmy po powrocie do domu z nowym zapałem i świeżością mogli kontynuować nasze tym razem choć trochę ulepszone życie…

Aneta Anzalone, psycholog

 
Uzdrowiska - strona główna
zmienklimat
bazaobiektowiuslug_off
porady
newsletter

Login:
Email:

profilelecznicze
rodzajezabiegow
Reklamy

ULOTKI.net

Tajemniczy Dolny Śląsk - serwis miłośników tajemnic i odkrywców skarbów

 Przedsiębiorstwo Uzdrowisko Ciechocinek S.A   Muzeum Papiernictwa w Dusznikach-Zdroju   Pałac Jedlinka